突然ですが…　足の指、使えてますか？
足の指ってあまり重要視されてないかもしれませんが、実はとっても重要な働きをしてるんです！

指がしっかり使えていないと、バランスをとるのが難しくなって、身体が安定しにくくなったり。浮き指といって足の指が常に宙に浮いた状態になっていると、足裏の指の付け根の部分に負荷が集中して、タコやウオノメができてしまったり…

指に負荷がかかってない＝爪に下から圧がかかってない　ということになるので、爪が巻いてきたりすることも…

爪は何もしないで放っておくと、巻いてくる性質があります。

足の指にしっかり体重を分散させて歩くことは、巻き爪予防、タコやウオノメ予防、体内の循環を良くする、などメリットたくさん♪

自分の爪が巻き爪っぽいって気になっている方は(特に親指)、歩いている時に踏み切る足の親指にしっかり体重のせているか、今一度セルフチェックしてみてくださいね！

わからないことはお気軽に聞いてください。